{"id":3177,"date":"2026-02-15T09:01:31","date_gmt":"2026-02-15T14:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/conexion-mx.com\/?p=3177"},"modified":"2026-02-15T09:01:31","modified_gmt":"2026-02-15T14:01:31","slug":"emma-coronel-revela-que-hace-tener-un-abdomen-plano-este-el-mejor-secreto-de-belleza-de-la-esposa-de-el-chapo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conexion-mx.com\/?p=3177","title":{"rendered":"Emma Coronel revela qu\u00e9 hace tener un abdomen plano, este el mejor secreto de belleza de la esposa de \u201cEl Chapo\u201d"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Entre las recientes publicaciones que <strong>Emma Coronel Aispuro<\/strong> realiz\u00f3 en sus historias en Instagram destaca una porque public\u00f3 una foto con la que luci\u00f3 su definida silueta, especialmente su<strong> marcado abdomen<\/strong>. Adem\u00e1s, la exreina de belleza comparti\u00f3 su mejor <strong>secreto de belleza<\/strong> para lograr esto.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de la publicaci\u00f3n la esposa del narcotraficante mexicano<strong> Joaqu\u00edn \u201cEl Chapo\u201d Guzm\u00e1n Loera<\/strong> pos\u00f3 desde el <strong>gimnasio <\/strong>y dej\u00f3 al descubierto su <strong>abdomen plano<\/strong>; port\u00f3 playera gris que recogi\u00f3 y mall\u00f3n negro. La publicaci\u00f3n incluye la leyenda que dice lo siguiente:<\/p>\n<aside class=\"htmlinline\"\/>\n<blockquote>\n<p>\u201cCardio en ayunas\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Qu\u00e9 tipos de ayuno existen<\/h2>\n<p>De esta forma <strong>Emma Coronel<\/strong>, de 36 a\u00f1os de edad, revel\u00f3 que hacer <strong>ayunas\u00a0<\/strong>previo a su entrenamiento de <strong>cardio <\/strong>influye en su silueta porque tiene un<strong> abdomen plano<\/strong>. De acuerdo con el portal de la Mayo Clinic, ayudar significa \u201cno comer ni beber durante un tiempo determinado\u201d; adem\u00e1s, se explica que hay diferentes m\u00e9todos de ayuno y los tres principales son los siguientes:\u00a0<\/p>\n<figure class=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"400\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2026\/2\/15\/f768x400-1246517_1290420_5050.png\" width=\"768\"\/><figcaption>Emma Coronel revel\u00f3 que ayuda antes de hacer cardio para cuidar su silueta. Foto: captura de pantalla Instagram.<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Ayuno de d\u00edas alternos (tambi\u00e9n conocido como <strong>ayudo intermitente<\/strong>): se come normalmente un d\u00eda y al d\u00eda siguiente se hace ayuno o se come muy poco<\/li>\n<li><strong>Ayuno 5:2<\/strong>: se come normalmente cinco d\u00edas a la semana y\u00a0 luego se reducen en gran medida las calor\u00edas dos d\u00edas a la semana<\/li>\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n con tiempo restringido<\/strong>: s\u00f3lo se come entre determinadas horas del d\u00eda, como entre las 11 y las 19 horas o el mediod\u00eda y las 18 horas<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el caso de la modelo <strong>Emma Coronel<\/strong>, \u00fanicamente indica que <strong>ayuna\u00a0<\/strong>antes de hacer <strong>cardio<\/strong>, es decir, hacer<strong> ejercicio cardiovascular <\/strong>que tambi\u00e9n es conocido como ejercicio aer\u00f3bico, se indica en el portal Health Direct. Este consiste en hacer actividades que aumente la frecuencia card\u00edaca, la respiraci\u00f3n, la sudoraci\u00f3n y el flujo sangu\u00edneo general, como caminar y correr. En el <strong>gimnasio <\/strong>se puede recurrir a la caminadora, el\u00edptica, <strong>escaladora <\/strong>y remo.<\/p>\n<figure class=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"400\" src=\"https:\/\/heraldodemexico.com.mx\/u\/fotografias\/m\/2026\/2\/15\/f768x400-1246516_1290419_5050.png\" width=\"768\"\/><figcaption>La esposa de\u00a0\u201cEl Chapo\u201d Guzm\u00e1n comparte en redes sociales que entrena de manera continuamente. Foto: captura de pantalla Instagram.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u00bfEs bueno hacer ayunas?<\/h2>\n<p>Acerca de los <strong>beneficios <\/strong>de <strong>ayunar<\/strong>, en el sitio de los <strong>Institutos Nacionales de Salud<\/strong> se expone que la investigaci\u00f3n cient\u00edfica ha girado en torno en celular y animales; pese a esto, se ha observado que tiene puntos a favor, como el <strong>retrasado <\/strong>el proceso de <strong>envejecimiento <\/strong>y protecci\u00f3n en tres casos en particular:\u00a0<\/p>\n<ol>\n<li>Contra la diabetes<\/li>\n<li>Contra enfermedades card\u00edacas\u00a0<\/li>\n<li>Contra el deterioro cognitivo<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sin embargo, en el sitio de los Institutos Nacionales de Salud se cita a la doctora Vicki Catenacci, investigadora de nutrici\u00f3n de la Universidad de Colorado, quien asegura que el ayuno, especialmente el <strong>ayuno intermitente<\/strong>, \u201cno funciona para todos\u201d, ya que \u201cse necesita concentraci\u00f3n, matem\u00e1ticas y fuerza de voluntad\u201d.\u00a0<\/p>\n<p>En el caso de <strong>Emma Coronel<\/strong>, deja entrever que tiene un estilo de vida balanceado y tambi\u00e9n es disciplinada con sus <strong>entrenamientos<\/strong>. Por ende, es vital recurrir a expertos en salud para recibir orientaci\u00f3n personalizada.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script>\n    !function(f,b,e,v,n,t,s)\n    {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n    n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n    if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n    n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\n    t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\n    s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n    'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n    fbq('init', '237927003583820');\n    fbq('track', 'PageView');\n  <\/script><script>\n    !function(f,b,e,v,n,t,s)\n    {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n    n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n    if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n    n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\n    t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\n    s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n    'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n    fbq('init', '775201487065840');\n    fbq('track', 'PageView');\n    <\/script><br \/>\n<br \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre las recientes publicaciones que Emma Coronel Aispuro realiz\u00f3 en sus historias en Instagram destaca una porque public\u00f3 una foto con la que luci\u00f3 su definida silueta, especialmente su marcado abdomen. 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